🦶 발바닥 파스, 아무 데나 붙이면 안 되는 이유 3가지

✅ “왜 내 발바닥 통증은 그대로일까?” - (정확한 위치 가이드)

오랜 시간 서 있거나 많이 걷고 나면 발바닥이 화끈거리고 욱신거리죠.

그래서 많은 분들이 발바닥 파스를 붙이지만,
이상하게도 붙이고 나서도 통증이 계속된다는 분들이 많습니다.

 

사실 문제는 “붙이는 위치”에 있습니다.
👉 발바닥 파스는 '붙이는 위치'에 따라 효과가 180도 달라질 수 있습니다.

 

이번 글에서는,
‘발바닥 파스 아무 데나 붙이면 안 되는 이유’ 3가지와
실제로 효과 있는 부위 가이드까지 완벽히 알려드릴게요!

 

 

① 통증 원인과 파스 부착 부위는 다르다

많은 분들이 통증이 느껴지는 곳 = 파스 붙이는 곳으로 생각하지만,
실제로는 통증의 원인점과 표현점이 다른 경우가 많습니다.

 

예를 들어

• 족저근막염 → 통증은 발뒤꿈치 중심에 있지만, 실제 원인은 발뒤꿈치 앞쪽 근막 부위
• 무리한 걷기 후 발바닥 앞부분이 아프다면 → 원인은 중족골 아래 지점의 근막 긴장

📌 즉, ‘아픈 곳에 바로 붙이는 것’이 항상 해답은 아닙니다.
→ 제대로 된 부위에 붙이지 않으면 효과 없음 + 파스 낭비로 끝납니다.

 

 

② 부착 위치에 따라 흡수율이 달라진다

파스는 피부를 통해 소염 성분을 흡수시키는 구조입니다.
그런데 발바닥은 각질층이 두껍고 땀이 많아 일반적인 부위보다 흡수율이 낮습니다.

 

그러므로

• 관절 주변부나 근막 연결부를 중심으로 붙이는 것이 좋고,
• 발의 아치(arch) 중심이 아닌 가장자리 근육 부위가 흡수에 효과적입니다.

💡 실제로 의료용 파스 설명서에도 ‘발바닥 중심은 피하라’는 내용이 명시되기도 합니다.

 

 

③ 체중 분산에 따른 '압점' 고려 필요

파스는 자극을 완화하는 역할도 합니다.
하지만, 발바닥은 걷는 순간마다 체중이 실리기 때문에,

• 압점(體壓點)에 정확히 붙이지 않으면 눌려서 말리거나 효과 저하
• 또는 잘못된 위치에 부착 시 더 큰 불편감 유발

 

 

📍 대표적인 정확 부위:

증상	붙이면 좋은 위치	주의할 점
족저근막염	발뒤꿈치 앞쪽 1~2cm 지점	파스가 밀리지 않도록 압착 X
발가락 앞 통증	발바닥 앞쪽 중간 지점	쿠션 패드와 병행 사용 추천
전체 피로	발바닥 외측 가장자리	하루 4~6시간 이하 사용 권장

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🟡 발바닥 파스, ‘맞는 위치’가 중요하다!

📌 "내가 파스를 제대로 붙이고 있었던 걸까?"
한 번쯤 되돌아보세요.

 

✔️ 통증 원인 파악 → 대응 부위 찾기
✔️ 흡수율 좋은 부위 선택
✔️ 압점과 체중 분산 고려해 위치 잡기

 

이 세 가지만 지켜도 파스 효과는 2배 이상 달라질 수 있습니다.