반응형 생활건강19 눈 피로 줄이는 저녁 10분 루틴 - 눈은 쉬어야 다시 보입니다. ＠ 스마트폰 없이 머리 식히는 법 ＠하루가 끝날 무렵,눈이 뻑뻑하고 뜨거운 느낌이 든 적 없으셨나요? 예전엔 책을 한참 읽어도 괜찮았는데요즘은 스마트폰을 조금만 오래 봐도 눈이 흐릿하고, 초점이 잘 안 잡힙니다. 그럴수록 습관처럼 인공눈물 한 방울 넣고 끝내곤 하죠.하지만 눈도 몸처럼 제대로 된 회복 루틴이 필요합니다. 특히 50대 이후는눈물 분비량이 줄고, 시신경의 피로 회복도 느려져하루 피로가 다음날까지 이어지기 쉬운 시기입니다. 그렇다면 하루 중 언제 눈을 회복시켜야 할까요?바로 ‘저녁 10분’,모든 자극에서 눈을 잠시 해방시켜주는 시간입니다.오늘은 스마트폰 없이 눈과 머리를 식히는 저녁 루틴을 함께 만들어보겠습니다. 1. 요즘 들어 눈이 더 피곤하지 않으신가요?예전엔 눈이 피로해도 하루 자고 나.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
