반응형 발파스3 👣 증상별 ‘발바닥 파스’ 붙이는 법 - 한눈에 정리! ✅ 발바닥 파스, ‘붙이는 법’보다 ‘증상 매칭’이 먼저다“파스를 붙였는데 별 효과가 없어요…”이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 많은 분들이 파스를 무작정 통증 부위에 붙이는 실수를 합니다.하지만, 발바닥 통증은 원인이 다양하기 때문에,붙이는 법도 증상에 맞춰 전략적으로 접근해야 효과가 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 5가지 통증 유형에 따라파스를 어떻게, 어디에 붙여야 하는지 한눈에 정리해 드립니다. 🦶 증상별 파스 부착 위치 한눈에 보기증상 유형주 원인붙이면 좋은 위치보조 요법족저근막염발뒤꿈치 근막 염증발뒤꿈치 앞쪽 1~2cm스트레칭, 실내화 착용종아리 통증아킬레스건 긴장발목 뒤쪽 + 종아리 아래냉찜질 병행발바닥 전체 피로장시간 서 있는 작업발바닥 외측 근육 라인하루 4~6시간 부착 권장엄지발가.. 2025. 5. 3. 🦶 발바닥 파스, 아무 데나 붙이면 안 되는 이유 3가지 ✅ “왜 내 발바닥 통증은 그대로일까?” - (정확한 위치 가이드)오랜 시간 서 있거나 많이 걷고 나면 발바닥이 화끈거리고 욱신거리죠.그래서 많은 분들이 발바닥 파스를 붙이지만,이상하게도 붙이고 나서도 통증이 계속된다는 분들이 많습니다. 사실 문제는 “붙이는 위치”에 있습니다.👉 발바닥 파스는 '붙이는 위치'에 따라 효과가 180도 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는,‘발바닥 파스 아무 데나 붙이면 안 되는 이유’ 3가지와실제로 효과 있는 부위 가이드까지 완벽히 알려드릴게요! ① 통증 원인과 파스 부착 부위는 다르다많은 분들이 통증이 느껴지는 곳 = 파스 붙이는 곳으로 생각하지만,실제로는 통증의 원인점과 표현점이 다른 경우가 많습니다. 예를 들어족저근막염 → 통증은 발뒤꿈치 중심에 있지만, 실제 원.. 2025. 5. 3. ✅ 볼넓은 운동화가 발 건강에 미치는 진짜 영향 - 피로 줄이는 구조적 이유 👋 발은 당신의 체력을 지탱하는 ‘바닥 기둥’입니다"하루가 끝나면 발바닥이 뻐근하고 화끈거려요.""딱히 운동한 것도 아닌데, 일만 하고 나면 발부터 아파요."이런 고민, 요즘 들어 더 많아지지 않으셨나요? 많은 분들이 발 피로를 단순히 ‘나이 때문’이나 ‘일이 많아서’라고 넘기지만,진짜 원인은 신발의 구조, 특히 ‘발볼’에 맞지 않는 신발 착용일 수 있습니다.‘볼 넓은 운동화’는 단순히 편안한 느낌을 넘어서,장시간 걸어도 덜 피로하고, 발 건강을 지켜주는 생활 속 필수템입니다.이 글에서는 왜 볼넓은 운동화가 필요한지,그리고 그것이 피로와 발 건강에 어떤 영향을 미치는지 깊이 있게 알아보겠습니다.🦶 1. 왜 ‘볼’이 중요한가? – 잘 알려지지 않은 발볼의 역할발은 단순한 이동 수단이 아니라, 하루.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
