🔍직장인 스트레스, 감정 번아웃, 퇴사충동을 다스리는 현실 가이드
직장 스트레스,단순한 피곤함이 아닙니다.참지 말고 관리하세요. 정신건강의학과 전문의 김지훈(가명) 원장은 말합니다. “스트레스를 장기간 방치하면 감정 조절 중추가 망가지며결국 ‘번아웃 증후군’으로 이어집니다.정신적 피로가 일정 이상 누적되면 신체 질환까지 동반되죠.” 🔺 스트레스를 방치했을 때 나타날 수 있는 증상들집중력 저하, 기억력 감퇴이유 없는 짜증·분노 폭발소화 장애, 두통, 탈모무기력, 자살 충동, 퇴사 충동마음의 건강도 감기처럼 ‘초기 진단’이 중요합니다.🏢 직장 유형별 스트레스 케이스 비교직무 유형주요 스트레스 요인특징사무직성과 평가, 정시 퇴근 불가, 상사 감시정적인 스트레스 누적형고객응대직감정노동, 욕설 응대, 감시 CCTV감정 소비와 피로의 직격탄영업직실적 압박, 주말 업무, 클로..
2025. 5. 14.
