8체질 자가진단 테스트 해봤더니 충격적인 결과｜금양·금음 체질별 섭생표, 피해야 할 음식 총정리

8체질 자가진단 테스트 해봤더니 충격적인 결과｜금양·금음 체질별 섭생표, 피해야 할 음식 총정리

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🌱 "왜 몸에 좋다는 음식이 나한테만 안 맞지?"

블로그 방문자 여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요?
남들은 잘 먹는 건강식이 나한텐 속이 더부룩하거나 피곤을 유발하는 경우.
아무리 검색해도 정답을 모르겠다면, 이제는 ‘체질’이라는 키워드에 주목해야 할 때입니다.

 

요즘 핫한 8체질 자가진단 테스트, 그냥 재미 삼아 해봤다가… 충격받는 분들 많아요.
특히 저는 금양체질 진단을 받고 나서, 그동안 먹었던 음식 중 절반이 ‘금기’였다는 사실을 알고 나름 멘붕이 왔습니다.
이 글에서는 금양·금음체질의 특징부터 섭생표, 그리고 피해야 할 음식까지 한 번에 정리해 드릴게요.

 

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8체질 자가진단 테스트, 어디까지 믿어도 될까?

 

요즘 인터넷에 떠도는 ‘8체질 무료 자가진단 테스트’, 해보신 분들 많을 겁니다.
저도 처음에는 재미 삼아 앱으로 해봤는데요. 결과가 나름 설득력 있어서 깜짝 놀랐어요.

 

 

신빙성 있는 한의원 자가 테스트 바로가기

 

 

하지만 이 테스트, 정확한 진단을 위해서는 참고용일 뿐이라는 점을 꼭 기억해야 합니다.
8체질 진단의 핵심은 ‘맥진(脈診)’이에요.

한의원에서는 실제로 맥을 짚고, 각 장기의 강약 상태를 분석해 체질을 판별합니다.

 

잘잘한의원 8체질 자가진단 테스트 후기! 섭생표까지 한 번에 정리

그래서 같은 ‘양 체질’이어도 금양, 수양, 목양은 완전히 다르죠.
결론적으로, 앱 테스트는 ‘예상 체질’ 정도로만 활용하고, 진짜 섭생표는 전문가 진단 후 받는 게 안전합니다.

 

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금양 vs 금음 체질, 이렇게 다릅니다.

 

처음에 금양·금음이라는 단어부터가 낯설죠.
하지만 이 두 체질은 폐와 간의 기능 우열, 자율신경의 반응 차이, 그리고 체내 열기 흐름 등에서 완전히 다르게 작용해요.

 

1. 금양체질은 폐 기능이 강하고 간 기능이 약해요. 그래서 열이 위로 치솟고, 감정 변화나 피로에 민감한 편입니다.

2. 반면 금음체질은 간이 강하고 폐가 약해서, 소화 기능은 좋지만 호흡기 문제가 자주 생길 수 있어요.
예를 들어 금양체질은 고등어, 돼지고기, 조개류가 안 맞고 닭고기·우유가 오히려 좋고요.
“그냥 몸에 좋은 음식”이라는 기준이 아니라, 나한테 맞는 음식이 따로 있다는 것, 이게 8체질의 핵심이에요.

 

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체질별 섭생표, 이걸 알고 나면 식단이 달라집니다.

 

아래는 8체질 중에서도 가장 헷갈려하는 금양·금음 체질에 대한 대표 섭생표 요약입니다.
체질에 따라 권장 음식과 금기 음식이 이렇게까지 다르다는 게, 직접 받아보고서야 실감됐어요.

체질	권장 음식	피해야 할 음식
금양체질	닭고기, 우유, 해조류, 콩, 달걀	돼지고기, 고등어, 낙지, 참기름, 찹쌀
금음체질	돼지고기, 오징어, 다시마, 김	닭고기, 우유, 치즈, 계란, 버터

 

 

 

섭생표는 실제로 한의원에서 검사받고 나면 A4 두 장 정도로 자세히 주시는데요...

단순히 먹을 것만 적힌 게 아니라, 생활 습관, 운동, 약 반응까지 함께 안내됩니다.

 

저는 이걸 참고해서 평소 먹던 식단에서 ‘좋다고 믿었던 음식들’을 교체하기 시작했고, 2주 만에 속 쓰림이 줄고 소화가 확실히 좋아졌어요.

 

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마무리｜결국, 건강의 시작은 '나를 아는 것'에서부터...

 

8체질은 단순한 건강 테스트가 아닙니다.
내 몸이 어떤 장기 구조를 가지고 있고, 어떤 음식에 어떻게 반응하는지를 구체적으로 보여주는 생활 맞춤 매뉴얼이에요.

 

 

체질별 특징 바로 확인하기

 

 

“음식은 약이다”라는 말,

그동안 너무 막연하게만 들리셨다면 이번 기회에 정확한 체질 진단을 받아보는 걸 추천드려요.
자잘한 위장 문제, 만성 피로, 감기 잘 걸리는 체질까지… 의외로 체질 섭생 하나로 개선되는 경우가 많으니까요.
자가진단은 첫 걸음일 뿐, 진짜 건강관리는 나를 정확히 아는 것에서 시작됩니다.

 

 

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